Des scientifiques de l’hôpital universitaire de Münster en Allemagne ont établi un lien entre les habitudes de sommeil anormales et une violation de l’intégrité de la substance blanche du cerveau.

Après avoir analysé des scintigraphies cérébrales et interrogé 1,065 jeunes en bonne santé sur la durée et la qualité de leur sommeil, les chercheurs ont conclu que « un sommeil plus court est associé à une diminution de l’intégrité de la substance blanche dans le fascicule longitudinal supérieur », a déclaré le chef d’équipe Pascal Grumbach. . Cette partie du cerveau est responsable de la mémoire de travail : pour mémoriser les numéros de téléphone ou traiter la parole.

Fait intéressant, les performances cognitives étaient influencées non seulement par un sommeil trop court, mais aussi par un sommeil excessif. Les capacités cognitives les plus fortes ont été trouvées chez ceux qui dormaient 7 à 8 heures par nuit.

« Sur la base de résultats antérieurs et d’études animales, nous émettons l’hypothèse que la privation de sommeil peut nuire à l’intégrité de la substance blanche du cerveau », ont conclu les chercheurs.

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